La parola “meditazione” deriva dal latino “mederi” che significa: risanare, curare, guarire, aiutare. La Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è stata ideata

Jon Kabat-Zinn nel 1994 definisce la Mindfulness come il “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e

Nella vita bisogna essere felici, bisogna saper controllare le proprie emozioni, così da non farsi intralciare mentre si cerca di